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  • 合理膳食,健康成长

    保健知识 2019年05月17日 刘霖

    2019年5月20日是我国第30个“全国学生营养日”。合理饮食、均衡营养则是保障身体健康的重要因素之一。我们要充分做好学生营养知识的宣传与普及工作,使同学们从小树立良好的平衡膳食意识,为自己的健康成长奠基。 合理营养既要求通过膳食调配提供满足人体生理需要的能量和多种营养素,又要通过建立合理的膳食制度和应用科学的烹调方法,以利于各种营养物质的消化、吸收和利用。全面而均衡的营养,可以支持身体,使孩子精力充沛...

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  • 《拒绝垃圾食品 健康从我做起》

    保健知识 2019年05月16日 王云娟

                       《拒绝垃圾食品 健康从我做起》     一、了解垃圾食品的特点。 (1)营养质量比较差。我们高高兴兴地把食物填进肚子里,结果它不能发挥应有的营养作用,比如说,要钙没钙,要钾没钾,维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃,其他有用的食品必然就吃得少了,最终就会导致人们营养缺乏,妨碍健康。 (2)容易让人不知不觉中发胖。虽然这些食品营养素含量比较低,促进人体发胖的成分却很高。比如说,高脂肪...

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  • 关爱眼睛 健康成长

    保健知识 2019年05月10日 刘霖

    眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛,是每一个人的愿望。进入学校大门的小学生,开始了人生最为基础和漫长的学习生活,同时眼睛的负担也开始加重,学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。一、用眼距离过近青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,即假性近视...

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  • 关注校园流感,呵护学生健康

    保健知识 2019年05月07日 刘霖

    流感常见症状发热,温度可达39-40℃,可能持续5-6天;伴有咳嗽、咽痛等呼吸道症状。 专家提醒 流感病毒传染性强,传播速度快,特别容易在学校等集体单位暴发;不同流感病毒亚型引起的流感症状是相似的,采取的预防措施也是一致的。 校园防流感小贴士1、落实每日健康检查制度。出现发热的老师和学生应戴口罩及时就医,建议居家休息。2、搞好学校环境卫生,定期开展环境消毒。注意保持学习、工作、生活场所的空气流通,经常开窗通...

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  • 预防猩红热,我来帮你支支招

    保健知识 2019年05月07日 刘霖

    猩红热是A组β型链球菌引起的急性呼吸道传染病,潜伏期为1-7天,一般为2-3天。理化特性:对热及干燥抵抗力不强,56℃30分钟及一般消毒剂均能将我杀灭,但在痰和脓液中可生存数周。流行时期最多见的是普通型,具有以下特点:发热:多为持续性,体温可达39℃左右。咽峡炎:咽痛、吞咽痛,局部充血并可有脓性渗出液。皮疹:发热后24小时内开始发疹,始于耳后、颈部及上胸部,然后迅速蔓及全身。注意:少数患者也可出现变态反应性心...

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  • 儿童红眼病

    保健知识 2019年05月05日 王云娟

    儿童红眼病儿童红眼病在医学上称为急性结膜炎。系由于细菌或病毒感染结膜而引起的急性卡他性炎症。红眼病一般不影响视力。一、概述:如果开始只有一只眼发病,另一只眼往往也在劫难逃。红眼病是通过接触进行传染的,有很强的传染性,一般夏秋季容易暴发。[1]二、症状及传播途径:(一)症状:“红眼病”是人们对具有传染性和流行性的眼睛发红、结膜充血(或出血)、分泌物增多的急性细菌性或病毒性结膜炎的俗称。引起本病的常见细...

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  • 消灭四害,预防疾病 

    保健知识 2019年05月05日 王云娟

    消灭四害,预防疾病 一、什么是 “四害”?“四害”是指:苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。二、为什么要开展除四害活动开展除四害活动是为了改善城市生活环境,预防病媒疾病的传播与流行,保护人民群众身体健康。三、“四害”对人类有哪些危害四害对人类最大的危害,是传播疾病。老鼠可传播鼠疫、钩端螺旋体病、恙虫病、斑疹伤寒、流行性出血热等疾病;苍蝇可传播病毒性肝炎、小儿麻痹症、菌痢、霍乱、伤寒、蛔虫病、沙眼等疾病;蚊子可传...

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  • 爱眼护眼知识竞赛题

    保健知识 2019年05月05日 王云娟

    爱眼护眼知识竞赛题单择题1、看电视的正确姿势是:AA. 坐姿B. 躺着C. 歪头D. 仰头2、为了预防近视,青少年应多吃些:CA. 蔬菜B. 瓜果C. 以上均是D. 以上均不是3、正常角膜是:AA. 透明的B. 半透明的C. 不透明的4、眼睛里刮进沙粒时该怎么办? DA. 赶快上医院B. 请人用舌头舔出C. 用力揉眼D. 轻闭眼睛让泪水冲走它5、近视眼最主要的症状是什么? CA. 远视力下降(看远处物体模糊不清)B. 近视力下降(阅读时字体模糊不清)C. 远近视力均下...

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  • 小儿弱视该怎样改善视力?

    保健知识 2019年05月05日 王云娟

    小儿弱视该怎样改善视力? 弱视是较为常见的儿童眼病,发病率为3%左右。弱视仅发生在视觉尚未成熟的婴幼儿时期。视觉发育的关键期(3岁以前)和敏感期(6-8岁)是视觉发育的最快时期,因此,在视觉发育的关键期和敏感期以内及时矫正屈光不正、屈光参差、斜视及去除视觉剥夺因素是预防弱视发生的根本办法。对于心急的家长们来说,想尽快改善孩子的视力。那么弱视该怎样改善视力呢?正所谓“心急吃不了热豆腐”,家长心情急迫是可以理...

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  • 爱眼知识有哪些?

    保健知识 2019年05月05日 王云娟

    爱眼知识有哪些?眼睛在不良的视觉环境,读书写字时光线不足,近距离用眼时间过长,读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。  保护视力,预防近视,必须了解预防近视眼的基本知识,养成良好的用眼卫生习惯。  一、保持正确读写姿势  1.读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。  2. 写字时执笔角度要合适,用铅笔...

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