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  • 有趣的心理小常识(二)

    有趣的心理 2019年03月25日

    专家称理发有助缓解不良情绪一个人的情绪好坏,似乎与理发扯不上任何关系。然而,意大利心理学家莱森斯却建议人们在情绪欠佳时,不妨去理发室理发,这样可调节心理的不平衡。研究人员发现,从美发厅出来的妇女,不仅看起来漂亮,而且她们的情绪也明显地变好。这位心理学家还认为,一个人在情绪变坏时,若能改变一下发型,可以抑制坏情绪的早期发作及干扰引起抑郁症的激素的产生。短期压力增强记忆。长期的生活压力,如离婚等,...

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  • 有趣的心理小常识(一)逛街跳绳有利女性健康

    有趣的心理 2019年03月25日

    中国妇联组织的一次女性健康调查显示,当前中国职业女性多处于亚健康状态。女性体质差主要表现在两个方面:一是心肺功能较弱,脉搏频率达不到正常值;二是身体柔韧性较差。这样的后果之一就是导致虚胖,影响身体的灵敏度和协调性。在为自己身体状况担忧的同时,许多女性却抱怨平时太忙,没有时间健身。专家表示,女性朋友可以采取一些随时随地的简易健身方法。逛街,这个最受女性欢迎的消闲方式,是很好的有氧运动。女性逛街少则...

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  • 好书推荐-《解忧杂货店》

    幸福悄悄话 2019年03月25日

    ​《解忧杂货店》是日本作家东野圭吾写作的长篇小说。2011年于《小说野性时代》连载,于2012年3月由角川书店发行单行本。​僻静的街道旁有一家杂货店,只要写下烦恼投进卷帘门的投信口,第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。​因男友身患绝症,年轻女孩静子在爱情与梦想间徘徊;克郎为了音乐梦想离家漂泊,却在现实中寸步难行;少年浩介面临家庭巨变,挣扎在亲情与未来的迷茫中……​他们将困惑写成信投进杂货店,随即奇妙的事...

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  • 1-6年级学生好习惯培养时间表

    幸福悄悄话 2019年03月25日

    1-6年级是培养孩子良好习惯的关键期,是成长的起步阶段,也是基础素质形成的开始阶段。成绩忽好忽坏的孩子,或者虽然很聪明,但就是不爱学习的孩子,往往因为缺乏良好的习惯。 一年级习惯 项目内容学习习惯1. 养成正确的读书写字姿势。2. 阅读拼音小故事。生活习惯1. 每晚准备好第二天的学习用品。2. 早睡早起。3. 按时吃饭,爱惜粮食。4. 爱护书本,爱惜学习用品。5. 自己穿衣服、系鞋带。6. 放学后按时回家。交友习惯1. 同学...

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  • 夸夸群火爆的背后

    有趣的心理 2019年03月25日

    还记得在去年的时候,有一段时间流行着一种叫做互骂群的东西。顾名思义,就是拉了一个群组,人员分为两派,定下一个话题,然后疯狂攻击对方,目的是起到“发泄”的作用。而到了今年,互骂群变体了,夸夸群横空出世,也变得“可爱”的多,只要你进群求夸,一堆人追在你身后,疯狂吹着彩虹屁,夸得你心情舒畅,烦闷都被一扫而空了。而后因为这种模式太火了,淘宝上竟然还出现了“夸夸群”服务,只要你花钱了就会把你拉进“专属夸...

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  • 做父母,59分就挺好

    亲子工作坊 2019年03月25日 徐 丹

    我做好我的事, 你做好你的事。我来世上并非为不辜负你的期许,你来世上也非为对得起我的希冀。你是你来我是我,如果机缘巧合我们相遇,那是天降美意,就算仅仅擦肩而过也没有关系。     ——弗里茨·皮尔斯(德·格式塔疗法)​‍从2019年春晚小品《占位子》,到最近的热播剧《都挺好》,刚开年,家庭教育就刷了一波存在感,一直热搜不断,讨论度不低,话题还在持续不断的发酵。不知道从什么时候开始,原生家庭这个专有的心理学名词...

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  • 你是拖延症患者吗?快来测一测

    有趣的心理 2019年03月25日 陈玉莹

    拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。当拖延目标时,深感我们才是自己最大敌人。每个人都有一点惰性,都可...

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  • 善待自己,请学会与自己的情绪相处

    教师减压吧 2019年03月25日 陈玉莹

    『我们在任何时候都是可以选择自己的情绪,情绪是可控制的因素。』情绪是人的一个本能存在,也是人与人之间建立关系的重要物质。我读高中的时候有个同学,每次见到我都会笑,这种笑让人觉得很有善意和亲切感,同时我感觉到他是真心想和我交朋友。这是笑容带来的友情基础,是人与人之间建立关系的一种情绪手段,我们可以称之为“笑容外交”。同样,情绪不只有喜乐,还有怒哀惊恐悲,往往负面的情绪会产生更多的连锁反应。例如你早晨起床,因...

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  • 《都挺好》:世上没有完美的父母,也没有完美的儿女

    教师减压吧 2019年03月25日 陈玉莹

    热播剧《都挺好》最近频频上热搜,它是亿万中国家庭的缩影,让人再次看到原生家庭对一个人的成长的影响何其深远,许多人无数次在深夜为苏明玉哭泣,对她的遭遇感同身受,还有人痛恨苏家三个男人太糟糕。但它还道出一个事实:父母养育孩子是无私的,却在某种意义上暗含了很多期望,差别化的对待更塑造了子女的人格,使人不断付出代价。苏明玉:渴望爱和治愈的“樊胜美2.0”苏明玉的遭遇最让人心疼,许多观众都在深夜为她哭过。她表面风光、...

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  • 别让负面情绪拉低你的生活层次

    教师减压吧 2019年03月25日 陈玉莹

    人不该活成一团情绪,生活的高手,从来都是控制情绪的强者。  00  美国社会心理学家费斯汀格曾经讲过一个故事。一个叫卡斯丁的人早上洗漱时,将自己的高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就顺手把表拿走放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,一不小心将手表碰到地上摔坏了。心疼手表的卡斯丁,把儿子揍了一顿,妻子看到后,指责他乱发脾气,两人又在家里争吵了半天。一气之下,卡斯丁直接开车去了公司,快到公司时他发现自己忘拿...

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