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  • 一分钟快速跳绳技巧

    阳光体育 2019年03月19日 zhangzhao

    一分钟快速跳绳技巧一分钟跳绳已经变成各学校比赛的重要项目,在这之中没有什么可以学习的技巧呢?方法用绳的长短:绳子的长短应根据身高确定,一般来说绳的长度相当于身高的一半稍长2~3厘米为宜手臂力量:在跳绳时手臂尽量贴近身体,用手腕用力。手心向下,不要向上翻起或相对。腿部力量锻炼:平时多进行原地跳高,收腹跳,高抬腿等训练赛前饮食:保持7分饱,赛前避免喝液体。保证腹部舒适,轻巧。

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  • 健康饮食益处多

    阳光体育 2019年03月14日 zhangzhao

      健康饮食益处多猜一猜:  分一分: 说一说:          画一画:同学们,我们想了想也说了说,接下来老师要考验一下大家,看看大家能不能将自己喜欢的水果或蔬菜用彩笔画出来呢? 读一读:健康饮食歌小学生,长身体,饮食天天要合理。一日三餐须定时,荤素搭配要合理。不偏食,不挑食,逢年过节不贪吃。零食饮料要节制,变质食物咱不理。饭前便后勤洗手,身体健康数第一。 学一学:               写一写:...

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  • 修改《春天来了》

    信息课堂我能行 2019年03月13日 zhanghongfa

    看图写话《春天来了》​一、图片二、写作提示:1、写作要求:①、按照从上到下、从左到右的顺序观察图画,然后运用优美的语言来描述一下这些景物的特点。②、能够按照“总——分——总”的结构描写图意。③、在文章中使用“比喻”、“拟人”等修辞手法。2、写作提纲:春天来了,多美的景色呀!你能按照从上到下,从左到右的顺序观察图画,并运用优美的语言来描述一下这些景物的特点?能使用比喻句、拟人...

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  • 看图写话《春天来了》

    信息课堂我能行 2019年03月13日 zhanghongfa

    看图写话《春天来了》​一、图片二、写作提示:1、写作要求:①、按照从上到下、从左到右的顺序观察图画,然后运用优美的语言来描述一下这些景物的特点。②、能够按照“总——分——总”的结构描写图意。③、在文章中使用“比喻”、“拟人”等修辞手法。2、写作提纲:春天来了,多美的景色呀!你能按照从上到下,从左到右的顺序观察图画,并运用优美的语言来描述一下这些景物的特点?能使用比喻句、拟人...

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  • 学期初体能恢复练习方法

    阳光体育 2019年03月13日 zhangzhao

    学期初期学生体能恢复练习方法体能恢复的必要性“开学综合症”应该是指开学初,学生在生活、学习、体育锻炼和适应自然环境中所表现出来的综合能力还没有达到正常水平,因而不足以应付“新”的校园正常学习与生活。学生体能是学生适应学习与生活的身体机能能力、体育运动(活动)能力、抵抗疾病和其他自然环境变化的能力和心理适应能力的客观反应能力,是可以通过学校体育教学、课余体育锻炼、社会体育和运动训练来获得的。从而...

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